在奉獻與修行中安頓自己
楊蓓老師 - 講師
法鼓文理學院生命教育碩士
學位學程特聘副教授兼主任
《在奉獻與付出中安頓自己》是一場結合禪修與心理覺察的講座，聚焦助人者、義工、信眾、修行者及長期服務者的身心照顧，探討如何在奉獻他人的同時安頓自己，並將所學運用於家庭、工作與日常生活。
許多人習慣照顧他人，卻忽略自身需求；長期付出容易導致身心疲憊、情緒壓抑與過度自我要求。學佛修行後，也可能因害怕面對情緒或不敢示弱，而逐漸遠離真實的自己。
課程將從文化背景、生活經驗、義工角色與完美主義等面向，理解耗竭與失衡的成因，並結合禪修與心理覺察，學習如實面對情緒與內在需求。同時探討修行者、家庭照顧者與職場工作者面對的壓力與挑戰，學習在親子、伴侶、職場與修行中建立健康界線與穩定的內在力量。
透過課程，學員將培養善待自己的能力，在服務與奉獻中維持身心平衡，找回內在穩定與力量，建立健康且長久的助人之道，讓修行與生活相互支持、共同成長。
【日期】2025年8月15日（週六）
【時間】10:00 AM - 12:00 PM
【地點】DDM LA Center，4530 N. Peck Rd, El Monte, CA 91732
【報名】我要報名
