透過伸展瑜伽，在一呼一吸中體驗心裡的平靜，在動中體驗身體的平衡。

運用動禪的練習「練習身在那裡，心在那裡，清楚放鬆，全身放鬆。」

【日期】2026年1月15日起（每週四）

【時間】上午 10 am 至 11 am

【地點】法鼓山洛杉磯道場

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