嚮往雲淡風輕的日子，追求身心自在的輕安，簡單打坐可以讓您放下身心、放鬆身心。

現代人生活繁忙，步調緊張，容易出現焦慮失眠、肩頸痠痛、腸胃不適等症狀，心理壓力是會影響身體健康的。而禪修即是練心，讓心不受外境影響，因符合現代人的需要，近年來在全球越來越盛行。法鼓山禪法的特色，是可以運用在日常生活，行住坐臥中，達到身心平衡穩定的功能；初級禪訓班可以了解到正確的禪修觀念與方法，次第的教學、完整且安全。歡迎大家以「空杯子心態」，捨下過去的執著和成見，ㄧ起從心學起，體驗呼吸的美好，進ㄧ步覺察妄念的起落，認識真正的自我，出離自我中心的執著，讓自己的生活開始自在又美好。

【日期】3/8（週六）與 3/9（週日）共兩天

【時間】9:30 AM - 5 PM

【需知】名額有限，額滿截止。未參加者優先錄取。歡迎隨喜贊助活動。